12/20

朝

りんご　＋　トマト

えびのサラダ

昼

マクドナルドで　

チキンタツタ

389Kcal　食塩相当量2.3g

ポテトMを2/3　＊１個で454Kcal

＊無料券があたったので頂いたのですが

ポテトはカロリーが高いですね；；

コーヒー

間食

りんご１かけ＋０．５かけ

生姜紅茶

夜

ごはんS　キムチ

肉じゃが

かにアラの味噌汁　

間食

十勝ヨーグルト１こ