12/15
- 朝
- パン（６枚切り）１枚＋チーズ
- キャベツ・ﾎﾟﾃﾄサラダ少々
- コロッケ１個
- 紅茶
りんご半分（王林）
昼
１３時すぎに自宅で
ローソンの
香港風ＸＯ醤炒麺 ３９８円 467kcal Na 1.6g
納豆１パック
★アップルパイ半分
間食
★アップルパイ半分
（アップルパイ１個＝461Kcal Na410mg）
のどあめ１個
UCCのコーヒー 46Kcal Na 45～75mg
夕食前に
スイートチーズ（ローソンのパン）415Kcal 229mg
夜
レトルトカレー（有明）
ご飯M
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