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朝

パン（８枚切り）１枚　とうふの味噌汁　

間食

ﾁｮｺ６かけ（LOOK）

昼

ご飯Ｓ

気くばり御膳ミートボール　310Kcal

＝＝髪切りにいこうかと思ったけれど寒いのでやめ、外出せず＝

夜

ご飯ＳＳ

ニチレイウーディッシュ　

（↑鶏だんごと野菜の生姜入りあんかけ　360Kcal）

今日も夜はひとりなので、簡単に。

片づけをがんばろう・・・。