12/6

朝

ラスク２枚

ローソンの黒ゴマとチーズクリームのパン　276Kcal

昼

仏料理

ちょっと食べ過ぎ。グラタンなど。

夜

ご飯

いくら

しめじと豆腐の味噌汁

間食

昼前に六花亭のお菓子１つ（霜だたみ：カプチーノ）と夜に（雪やこんこ）半かけ。

夜はＤＶＤみながらコイケヤのポテチ十枚ぐらい。