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朝

８枚切りパン１枚

間食

おかき１袋

昼

ごはんＳ

気くばり御膳（照り焼きハンバーグ）

なめこの味噌汁

夕方

電車に乗って帰ってきて少し疲れて

クオーターパウンダートマト+レタス

オレンジジュース

このあと間食

おかき１袋

マカデミアナッツ５個

こんなことしていてはいけないと思い；；

柿を3/4個

TIME NOTE/奥華子

￥3,000

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