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朝 ごはん 菜っ葉の味噌汁
間食 マックモーニングセットのエッグマフィン ＋ハッシュポテト コーヒー
（テイクアウトして帰る） ?
昼 ごはんの残り 納豆カレーにする ?
夜 あまりおなかがすかなかったので福豆 （＠34Kcal）を４～５袋食べて寝る
