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朝 ごはん 黒豆 マドレーヌ１個
昼 ごはん のり しゃけ
マクドナルド シャカシャカチキン ＋野菜生活（ドリンク） 68Kcal
夜 サイゼ
ほうれん草のオーブン焼き 299Kcal
ハンバーグ 600Kcal
ガーリックトースト 180Kcal
夜 間食 DVDみながら
ポテトガーリック
ココナツサブレ 150Kcal
