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朝　クラッカー　80kcal　ｵｰｸﾗおかゆ　100kcal　　のり　紅茶　黒豆８つぶ

昼　ﾎﾟﾎﾟﾗ　かぼちゃフィットチーネ　700kcal

夜　じゅんぺい　ねぎ焼　牛たま？グレープフルーツジュース１杯　カルピス１/2杯

・・・

食べすぎ。