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朝 ごはんS タマゴ１個（たまごかけごはんにした） 豆腐と長ネギの味噌汁
昼（１１時ぐらい） じゃがいもとベーコンブロッコリーのパスタ 700kcal
ﾏﾏに会う
間食（夕方４時ぐらい） ひとくちあんパン（小） 午後の紅茶ﾎｯﾄﾀﾞﾌﾞﾙﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄ 65kcal
夕食 陳建一の麻婆豆腐 杏仁豆腐
