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朝　ごはんS　のり　野菜生活(カップ半分)

１００kcal

昼　（＠ﾎﾟﾎﾟﾗ）　おろし納豆キムチスパ

　　　６４０kcal

夜　ごはんM　こどもカレー３０kcal　タマゴ１個　納豆１パック　えのきお味噌汁 とり肉と大根の煮物

間食　ダイエットコーラ５００ｍｌ　半分　　春雨スープ

0　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００Kcal

寝る前　豆腐と長ネギの味噌汁味見