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朝　クラコット５枚　おにぎり２個（梅干）　のり　　　

　　　１５０kcal

間食　豆乳

　　　　１１４kcal

昼　ごはんSS　豚肉なべ　

間食　アイス（エッセル杏仁豆腐をパフちゃんと）

　　　　３００kcal

夜　 ピザ　サラダ　　フォッカチオ　コーヒー　ポテト＋ソーセージ

　　　５４７　　　２００　　　６０　　　　　　　　　　　２８０

間食　ダイエットゼリー　１．５パック

　　　　０