この記事では、
女性が無意識に惹かれる体とは何か？
について話していきます！
こんにちは！
モテコーチのユウキです！
「モテるために筋トレを始めた」
「細マッチョになりたい」
「腹筋を割れば女性ウケがいいと思っている」
こう考えている男性は多いと思います。
でも、ここで一度だけ立ち止まってほしいです。
その筋トレ、本当に女性に刺さる体を作れていますか？
- 筋トレを頑張っているのに、なぜかモテない。
- 体は大きくなったのに、女性からの反応が変わらない。
- むしろ服が似合わなくなった気がする。
- そんな人は、鍛える方向を間違えているかもしれません。
動画で見たい方はこちら!!
女性に刺さる体の結論は「細いウエスト×広い上半身」
まず大前提として、女性に刺さりやすい体は、
ただ筋肉が大きい体ではありません！
大事なのは、
上半身がしっかりしていて、ウエストが細く見える体
です！
いわゆる逆三角形のシルエットです！
▲ 広い上半身と細いウエストの比率が重要です。
たとえば、胸囲100cmなら、ウエスト70cm。
胸囲90cmなら、ウエスト63cm。
このように、上半身に対してウエストが細く見える体が、
女性に刺さりやすい体の入口になります！
ここで勘違いしてはいけないのが、
腹筋がバキバキならモテるわけではないということです。
女性が好きなのは、腹筋そのものというより、
体脂肪が低く、ウエストが細く、結果として腹筋が見えている体です！
ここからは性的に刺さるイケボディになるために
鍛える部位をランキング形式でお伝えします！
第5位：腹筋
▲ 腹筋は鍛えまくるより、まず体脂肪を落とすことが大切です。
「腹筋って女性ウケ最強じゃないの？」
そう思う人も多いと思います。
もちろん、腹筋が割れている体は女性ウケがいいです！
ただし、大事なのは順番です！
腹筋を割るために、腹筋運動ばかりする。
これはかなり遠回りです！
なぜなら、腹筋はもともと誰にでもあります！
体脂肪が落ちれば、腹筋は見えてきます！
逆に腹筋を鍛えすぎると、ウエストまわりが厚くなり、
細いウエストから遠ざかることがあります！
腹筋を割りたいなら、腹筋運動よりも食事管理。
そして、上半身を鍛えてウエストを相対的に細く見せることが重要です。
第4位：背中
▲ 背中を鍛えると、正面から見たシルエットも変わります。
女性に刺さる体を作るうえで、背中はかなり重要です！
なぜなら、背中を鍛えると、
正面から見たときにウエストが細く見えるから
です！
広背筋や大円筋が発達すると、上半身が横に広がり、逆三角形のシルエットが作られます。
さらに、背中を鍛えると姿勢も変わります！
背中が弱いと、猫背、巻き肩、ストレートネック、大顔見えにつながりやすくなります。
男性は、鏡で正面ばかり見がちです！
でも、女性は正面だけを見ているわけではありません！
横からの姿勢、後ろ姿、歩き方も見ています。
だからこそ、背中トレーニングは外せません。
第3位：胸
▲ 胸は必要。ただし、胸だけを鍛えすぎるのは危険です。
胸筋も、正面から見たときの印象を大きく変えます！
胸があると、上半身に厚みが出ます！
横から見たときにも、体に立体感が出ます。
ただし、ここでも注意点があります！
胸だけを鍛えすぎると、服が似合わなくなることがあります。
肩幅がない。
背中が弱い。
胸だけ大きい。
この状態になると、バランスが悪くなります！
目的は、重い重量を上げることではありません！
女性に刺さるシルエットを作ることです！
第2位：脚
▲ 上半身だけでなく、脚も鍛えることで全身のバランスが整います。
「脚トレをすると脚が太くなって、スタイルが悪くなりませんか？」
こう思う人もいると思います！
たしかに、やり方を間違えると、脚が太く見えることはあります。
ただ、ほとんどの人は、脚トレでスタイルが崩れるほど脚が太くなる前に、体全体のバランスが良くなります。
むしろ、脚が細すぎる方が問題です！
上半身だけ鍛えて、脚が細い。
いわゆるチキンレッグ状態になると、体全体の説得力がなくなります。
女性に刺さる体を作るなら、上半身だけでは不十分です。
第1位：肩
▲ 肩幅が広くなると、顔が小さく見え、ウエストも細く見えます。
女性に刺さる体を作るうえで、最も重要なのは肩です！
理由はシンプルです！
肩幅が広くなると、
顔が小さく見えて、
ウエストも細く見えるから！
つまり、肩を鍛えるだけで、見た目の印象が大きく変わります！
小顔に見える。
上半身が大きく見える。
ウエストが細く見える。
逆三角形に近づく。
細マッチョと言われる体も、結局は肩幅が大事です。
ただ痩せているだけでは、今の時代は弱いです！
細いだけの体では、女性に刺さる立体感が出ません！
モテるための筋トレで一番大事なこと
筋トレを頑張っている男性ほど、途中で目的がズレやすいです！
最初は、
「モテたい」
「カッコよくなりたい」
「女性に刺さる体になりたい」
と思って始めたはずです。
でも、いつの間にか、もっと重い重量を上げたい、
もっと筋肉を大きくしたい、もっと追い込みたい、
という方向に行ってしまう。
もちろん、筋トレ自体を楽しむのは悪いことではありません！
ただ、モテるために筋トレをするなら、目的は忘れてはいけません！
大事なのは、女性にどう見えるか。
服を着たときにどう見えるか。
体全体のバランスがどう見えるか。
まとめ：鍛えるべき順番を間違えるな
▲ 女性に刺さる体を作るなら、鍛える優先順位を間違えないことが大切です。
女性に刺さる体を作るなら、
ただ筋肉を大きくするのではなく、
シルエットを作ることが大事です！
女性に刺さる筋トレ優先順位
1位：肩
2位：脚
3位：胸
4位：背中
5位：腹筋
腹筋だけを鍛えても、モテる体にはなりません！
胸だけを鍛えても、服が似合わなくなることがあります！
上半身だけ鍛えて脚が細いと、バランスが悪くなります！
せっかく筋トレをするなら、女性に刺さる体を狙って作っていきましょう！
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