天気が安定してきたので
今週は鎌倉の大仏ハイキングコースを歩いて来ました
大仏ハイキングコースにある
『樹ガーデン』に立ち寄り
ランチを食べて一休み
鎌倉地ビールもいただきました
先週、水道道散歩の時に杖を使わず往復歩き
距離、時間共に長かったので
次の日から数日足腰の調子が悪く
ロキソニンの湿布をベタベタ貼る毎日
今週のマスターズ練習で1500ｍちょっと泳いだら
？？
足腰が楽になってる？？
プールがいいのか？
水泳がいいのか？
でも確実に足腰の痛みや違和感がなくなってる
もしかしたらクロールの右呼吸が良かったのかも！？
ふと思いました
そして鎌倉散策決行！！
今回は北鎌倉駅から杖を使って歩きました
北鎌倉から大仏ハイキングコースを歩き
極楽寺から江ノ電に乘って海を眺め
心地良い時間を過ごしてきました
極楽寺でトイレに寄ったら和式…
しゃがむ動作も数ヶ月前に比べたら
スムーズに出来るようになりました
日本はまだまだ和式トイレが多いので
大事なことです‼︎
今回は杖を使い
スニーカーも歩きやすいと聞いて購入したニューバランス
それもあってか！？
今回は足腰に痛みや違和感が出ていません
長距離、長時間歩く時は
迷わず杖を使った方がいいということがわかりました
足場の悪い個所が何ヶ所かあったので杖が大活躍しました
手術を受けると決めた瞬間から
全てが初めてのことだらけ
何事もやってみないことにはわかりません
去年の今頃は受診後で
手術を受ける、受けないを選択するのに
バタバタし始めた頃です
一年後の今は穏やかな日々を過ごしています
成就院からの眺め
私には私の
みなさんにはみなさんのやり方や方法
選択肢があると思います
自分に合った選択をしていただければ良いなと思います
