皆さま、おはようございます
Ruuu Lab
です
一昨日（6月17日）放送されていたNHKの【ためしてガッテン】をご覧になりましたか？
今回の放送ではビタミンが取り上げられていました
そのなかでもビタミンCについての驚くべき新発見があったということで
大変興味深いことが放送されていましたよ
さて、みなさんは
Question:
【ビタミン】 とはどのようなものかご存知ですか？
ビタミンA、B、Cなどいろ～んなビタミンの名前を聞きますよね？
でもなんで摂取しなければいけないのか、分からないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
Answer:
【人が生きるために必ず食べなければならないもの】なんです。
大事なものなんですね。
そのなかでもビタミンCに注目していたためしてガッテンでは驚くべき実験をしていました！
摂取するのは食前より 食後！
摂取が食後になることで、体のなかでの消費や吸収が穏やかで
長時間体内にとどまるというのです。
私、スタッフMは「いつでもいいもんだ」と思い、時間など関係なく摂取してました。
なんと今までムダなことをしていたのでしょう！
さっそく食後に摂取しています。
そしてビタミンCには
心臓血管疾患での死亡率が1/3になる
というのです。
しかも摂取量は一日に100ｍｇでいいのです。
市販されているビタミンCのサプリでしっかり採れてしまう量なんです。
なんて手軽なんでしょう・・・
『これで予防できるなら、一日にたくさん飲んじゃうよ～
』
と思った方、
飲みすぎた分は身体でいらないということで、尿から排出されていきますので、適量は守りましょう
お肌や風邪予防で飲まれる事の多いビタミンCですが、
実は身体の中の大事な血管や心臓を守ってくれる大切なものだったのですね
美肌だけでなく、健康のためにもビタミンCを摂取しましょうね
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