穏やかな日々は私のココロの平安の実相
いまいると実感している世界においても
私は幸せと感じている
レッスン200
「神の平安のほかに平安はない」
神の平安以外に平安は見つからない。
さして悩みもないのに心がぶれて思考が沸いてきて
頭の中のひとりごとが止まらない
先日長男が来てふと「瞑想の本ある？」と聞いてきた
なんでも短期だがブータンへ行き、現地ガイドと瞑想したそうで
その体験が彼の中でなにかに響いたようだ
私は昔に習ったヨガによる呼吸法や半眼での瞑想法しかわからない
本の類もない
そういえばいつも読んでいる世界旅ブロガーの方がインドのブッダガヤで
１０日間のヴィパーサナー瞑想を受けた記事を読んでいるところだった
座禅を組んだこともない方のようで当初はかなり苦痛だったようだ
リンクするようにテレビをつければBBCの世界の特集のひとコマとして
ブッタガヤのヴィパーサナー瞑想センターで３０日間のコースを受けている
世界から訪れた人たちの映像が流れていた
４～５日目までは辛かったがその後は慣れもありとてもいい経験だったと
話すフランスの方等々
３０日の業を終えた後は皆さんスマホを手に持ってなんだか晴々とした面持ちだ
世界中にある瞑想センター
ブータンの瞑想とは違いハードルが高すぎるようだけど
どこかに習いに行こうかとゆう勢いで話していたので日本で受けるとゆう手もある
普通の勤め人が１０日間の長期休暇をもらえるか
そして話す事も・・全てが一切を預けての瞑想に耐えれるかはわからないけど
これも体験としてはありなのかもと思えた
私も少しの間、久しぶりに瞑想をしてみた
ものの数分で雑念が沸いて湧いて 落ち着かない
テレビを消して 音を遮断したようで外の鳥たちのさえずりがまた気になる
いま ここにきて瞑想かぁ
肉体ではない自己を見つめる手段としてはいいかもしれない