１日目 58.05キロ

今日は、ジムの日!!

1時間半筋トレして、10分バイクをこぎました。

体重と見た目。全体的にやばめ。

腕 右28.5 左27.5

ウエスト 79.5

太もも 右55 左55

お昼はジム後のプロテインのみ。

おやつかわりに、とろろ昆布汁。

夜ご飯は、砂ずりと麻婆豆腐とサラダ。

サラダから食べたよ。麻婆豆腐以外2人前。

筋肉痛がすべに来てる。