以前ダイエット宣言をしていました～！
開始前 53.8キロ（ほぼ５４キロ！わぁああああ）
で、7月には旅行も行き、ディズニーにも行き、の生活だったんですが、
現在
体重なかなか減っていきませんー！
一時期52キロにお目見えしましたが、
すぐ53キロに戻ってるよね・・・
だがしかし。３つだけ実践していることがあります。
朝か夜の10分ストレッチ
腹7分で夕食を終わらせること
おやつの日を決める
お腹がへこみましたっ！！
雑な盛りですみませんのランチ
・鶏肉、コーンの炊き込みごはん
・ちくわ、茄子、ミニトマト炒め
・冷奴（大葉乗せて）
炊き込みは夫が週末に作ってくれた冷凍ストックです。
ごはんを炊き込みにするとランチや、おかずが決まらない時にも便利です✨
夏場は、そんなに保存がきかないので、すぐ冷凍しています。
ひじきふりかけ。小腹すいたときの、おにぎりにも合います！
めちゃ忙しい日に！3分で出来ます。
