在宅ワーカーになってから、歩く機会が激減してしまいました。
そして、ここ２ヶ月くらい、ずーっとイライラ気味。メンタル安定しづらい。
原因はひとつ。
明らかな運動不足！！
あんまり意識していなかったんですけど、
体重が＋２．５キロ
体脂肪率が上がってしまいました
いつの間にか！！
１６３センチで53.８キロあります
ウワァァア
これは！！まずい！！
ということで、ダイエット開始します
私の場合、、、
食べることが何よりも大好きなので、２点気を付けて生活します。
１．ヘルシーなものを食べる事
２．軽い運動をする
（お家でエクササイズ）
というわけでコロナ禍以来、数年ぶりの、
竹脇まりな先生の登場です！
※音出ます！！
我が家はマンションのため、飛ばないダンスをセレクト。
久しぶりでしたが、初日は順調に終わりました☆
ジムウェアを着ようとスポーツブラを出して来たら、アンダーがめっちゃキツくて脱ぐのが大変でしたー！！
すみませんが43歳のダイエット記録です、、、
見たくない方はどうか引き返して下さいね！！
上に着てるベージュカラーのはラッシュガードにもなるブラトップ
（腹周りの記録をとっていきます）（笑）
クビレを取り戻します！！
ローラちゃんコラボのレギンスが、、、
私が着るとなんか違う。。。
出産まえやせてたのよ。。。
それに産後も体重は戻ったけど、やっぱりお尻は下がり、とてもじゃないけど、家の中でしか着られないわ！
朝食のパンも、引き続き低糖質パンです♡
なんとー9日から、３９％オフのクーポンが出てます！！
今日がお得だと思います！
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