50歳も過ぎた頃になると
みなさんいろいろと身体に不調が現れます

この2年ほどかな~、
久しぶりの友達に会うたびに


誰しもが何かしら
身体の不調を抱えているのを訴える

そうでない人でも
明らかにふくよかになってたりする


そしてだいたいは原因がわからないっ
なんて言ってる。


 

みんな病院好きだから
すぐ病院に行っちゃうわけだけど

そこで医者にも言われるんだよね

う~ん、原因わかりませんね。歳のせいでしょう。
(更年期でしょう。老化でしょう。言葉は違えど一緒ね。)

それは仕方ない。

だって西洋医学のお医者さんと言うのは

対症療法しかやらないから。(一般論です。例外は何にでもあります)


はっきり言います。
身体に痛みやだるさがあるのなら、

 

必ず原因があります。

それがわからないのは

歳のせいじゃなくて
お医者さんの力不足です!!

・・・というわけではなく、


そもそも人の身体のことなんて
まだまだわからないことだらけっていうのが

ホントなんです。
分かってるらしいのはほんの10%ぐらいで、
それだって
ほとんどが思い込みや決めつけだったりするw

だから医者に見放されて
もう治らないって言われた病気が

もっとシンプルな方法で、

あっけなく治ったりするんです。

これは奇跡でも何でもない。むしろ当然のこと。



どんな心身の不調にも原因は必ずあるんです。


「歳のせい」で納得してしまう事は

その原因に気づくことから逃げるってこと。


不調があって当たり前
っていう思い込みをつくるだけ。

それが老化を加速させる。


もちろん歳のせいっていえることも
ある程度は事実あるでしょう。

でもそれが100%ではないってことです。


膝が痛い、腰が痛い、やる気が起きない・・・

これ全部歳のせいですか??

歳のせいって言ってる私と

同世代の人にツッコミたい。


私はあなたと同じ歳だけど
何も特別じゃないふつーの人だけど

腰も膝も痛くないし、

いつもやる気に満ち溢れてるよんてへぺろ


同じ歳でそういう人間がいるって事は

あなたのその悩みは

歳のせい(だけ)じゃないんだよ


あなたがいつも

あなた自身とちゃんと対話してないこと

その体の訴えに気づいて

日々お世話してあげてないこと

その何十年分もの積み重ねでこびりついた
強固な汚れがわるさして(気づいてほしくて)、
あなたに訴えてるんだからね。

もっと私のこと大事にしてよって。

 
だから不調の原因は医者に聞くんじゃなくて

自分で気づいてあげなきゃいけないってこと。

それが1番、確実で簡単な
健康を手に入れる方法なんだけどなぁ。

 

 

50歳もすぎたら、

もうそろそろ、自分の健康と美しさには

責任もとうよ。ね?!

 

歳のせい、にしてるとどんどんホントに老けてくよ。

 

 

なんていっても

だれもきかないんだろうな。

 

 

 

 

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だるい

やる気が出ない

何をするのも億劫

更年期太りがとまらない

更年期世代の方は

こういう経験あるのかもしれません


私ももしかしたら

更年期世代なのかもしれないけど

(いやいやむっちゃそうやろ、ど真ん中やん!?)

更年期症状は全くないです。
これは単に私の性格によるものでしょう。

「更年期」って
当然ですが誰にでもあります。

(更年期とは閉経年齢プラスマイナス5歳の10年のこと)


ホルモンのバランスが急激に変わるわけで

それに伴い、いろんな不調が
現れます、
現れる方もいます

これは個人差。


 

随分前、まだアラフォーの頃、
こどもの幼稚園や小学校で

お母さんたちの勉強会みたいなのを

 

よく企画してたんだけど

みんなで興味あるテーマを決めて
その専門家の方をお呼びして
お勉強するのですね

 

いろんなこと学べて

楽しかったけど、でも不思議だったのは

みんな更年期について
凄く心配してて、、

そういう講座の開催希望者がすごい多い。

え、まだそんなん先のことやん、

何をそんなに心配してるんやろ?

なったらなったときに
なんとかすればいいやん?

正直私はあんまり興味なかった。



もちろんちゃんとした知識を持つことで

不安は減る。

でも心配しすぎはマイナス。

更年期になったらどうなるんだろう
辛いんだろうか
しんどいんだろうかって

もちろんそういうのを知っておいて
いざそうなったときに
冷静に対処するっていうのは大事

でも更年期がある、
そんなしんどい時期が来る、

って逆に身構えてしまって

あと数年すれば
自分はそうなるんだと

思い込んじゃう人もいる。

 

特に自分の母親とか身近な人が

過去そうだったりするとね。



自分の未来は
自分の好きなようになるんだと
思い描いていればいいと思うんだけどな


更年期で辛い自分じゃなくて

例えば生理がなくなることのメリットとか

子育ても1段落して
自由に好きなことをしてる自分とか


同じ数年後のことを想い描くのでも

夢や希望をベースにするのか

不安をベースにするのかで

実際にやってくる未来って変わってくる


更年期という現状をただ認めればいいだけ。

更年期だから辛いんじゃなくて

その辛さと戦おうとしている自分が
更年期を辛いものにしてるだけ。


生理とか生理痛とか

更年期とか更年期障害って

節目節目において、
一旦自分をリセットできる良い機会。


ちゃんと受け入れてあげて、

自分をプラスにする方向に
利用しちゃえばいいと思うよ。


でも、そんなこと言われても、、

すっごい汗がでる
ほんとに動けないほど辛い、
どうしてもやる気が出ないのよ

という人は
相談のりますよ~。


LINEからメッセージくださいニヒヒ



 

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みんなヒマなんだな~ってニヒヒ

まわりの50代(に限らないけど)
世の女性たちみててよく思う。

いや、、ばかにしてるわけじゃないよ。その逆。
余裕あるな~、
時間あるんだな~って。

みんなホント

化粧品やサプリや最新美容法に詳しい~

 

 

 


でもね、、、

 

うん、若い頃ならそれもいい。

でも、そこそこいい年齢になって、
人生なにが大事かわかってるくらいは
 

歳重ねてて、

なのに
しみシワたるみなくすのに、
表面的な対処法探して、満足してる場合?

ってこと。


もうそろそろ、
覚悟きめて、
一番の近道を進んでいこうよ。

本気で美しくなるために!!

って

これ、私常日頃言ってることなんだけど。。。

なかなか伝わらないんだよな~~

っことで、
本当の美しさを手に入れたい人はきいてみてね。

 

 

 

 

 

 

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食べたいものはしっかり食べて

エネルギーを存分に使えば

 

健康的に徐々にダイエットできるけど

 

それがなかなかうまくいかない原因・・・。

 

 

 

それは
自分の体を健康にしてくれるものが
なになのか?がわかっていなくて、


1取り入れるものをちゃんと選べていないこと。
=身体に悪いものを平気で食べてるってこと

 

自分が食べたいって感じたものが

身体によいものだと

勘違いしてるパターンね。

 

食べたいものは身体が欲してるものだから

食べたほうがいいのよ、なんてね。

 

確かに、いつも自分の身体を労わってる人なら、

その通りなんだけどぉ。

 

 

でも身体の声に鈍感になってる人は

そういうの、多分、単なる「欲望」

 

必要だから食べたくなる

身体の「要求」とはちょっと別物。

 

 

自分の身体の声を丁寧に聞ける人は

 

食べたいもの=おいしいもの=身体が喜ぶもの

 

となってるので、

好きなものを好きなだけ食べるのが

よいんだけどね。

 

 

 

そしてもうひとつのよくある原因は


2胃腸がしっかり働く環境になってないってこと。

=消化吸収ができていないということ

 

 

 

いらないものを溜め込んだままの身体になってて

働きが鈍くなってるパターン。

 

へんなもん身体にいれて

しかも消化吸収する働きもにぶってたら

 

身体のなかに汚れが溜まっていく一方。

そうなってると

どんなダイエット法も効果だすのは難しいでしょう。

 

 

仮に体にいいものをちゃんと選んで食べてたとしても

 

そもそも腸が汚れきってて
働いてくれなかったとしたら・・・?

 

それはやっぱりいろいろ

溜め込むことになるよねニヒヒ

 

ということで本気でダイエットしたいなら、
ここら辺意識するのが大事。

 

①身体が喜ぶものを食べる

②腸の働きがよくなる環境をつくる

 

単純でしょ。

 

 

 

ダイエットも何でもそう。

 

成功のための秘訣は

 

まずは根本を見直して整えること。

 

 

ダイエットに限らず、仕事や人間関係でもそう。

 

うまくいかない人は

根本を整えることを無視してるのです。

 

そこの流れを意識しないから

 

一生懸命努力しても、成果は出ない。

結局諦めて、またほかのダイエット法を探す。

もしくはどんどんお肉を蓄えていく・・・・滝汗

 

 

 

私たち50代が求めるのって
もはや表面的な美しさではないはず。

 

まずは身体のなかをきれいにしなきゃ!です。

 

 

今から始めましょう!
もう歳だからいまさら・・・なんて言わないで!

 

今日があなたの人生で一番若い日なんだから。

 

とはいえ、自分をケアしてあげれるようになったら

心も身体も、

明日はもっと若くなってるから照れ

 

 

そう思ってると

ほんとにそうなってくるから不思議です。

 

 

 

◆本気で美しくなりたい人、

一緒に美しく健康に若返ってまいりましょう。

 

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ありがとうございます。
前記事(腹筋なんてしなくてもお腹なんて簡単にひっこむ)に

 

コメントいただきました爆  笑

 

これ、わたしも同じだ~!って人、多いと思うので
皆さんにシェアします。

 

 

「最近、自分の血圧が高い理由が、猫背や座っている時間が長く、背骨が硬くなっているのが原因ではないかと思うようになりました。姿勢がいい人は皆さん血圧低いのですかねえ。」

 

ってことで。。。

 

 

「猫背」「座ってる時間が長い」「背骨が硬い」

 

はい、正解です。

これらは、すべて高血圧の原因になり得ます。(これだけが全てではないですよ)

要はこれ、すべて凝り固まりの象徴ですよね

 

 

続きはこちらの音声で

ちょっと詳しく、ゆる~くお話しました!

 

 

音符▶▶姿勢のよい人は血圧が低い?

 

姿勢の悪い人(とくに男性)におすすめの
よい姿勢のつくりかたにもふれてます。

スキマ時間におききください。

 

 

姿勢が良い人は健康です。美しいです。

 

 

それは「流れ」がよいからです。

 

当然血液もするする流れます。

 

なので血圧は高くならない、、でしょう。


※私は医療関係者ではないので、
統計的なデータを持ってるわけじゃないですがm(__)m

 

 

いま特にこのコロナの状況で、
淀んでしまってる人って多い。

 

コロナ太りなのかそうでないのか、

お肉をためちゃう人もおおい。

 

マスク習慣のせいで
頬が垂れてほうれい線がくっきりしてる人も多い?!

 

 

これらは溜め込んだ老廃物の重みのせいですね。

 

コロナが収束した時にあわてなくていいように


姿勢を良くして
身体全体の流れを良くしておきましょう。

 


正直、姿勢は全てを語ります.

 

姿勢をみたら、その人の

 

生活習慣とか

 

思考の癖とか、、

 

他にもいろいろ・・・・分かっちゃいます。

 

 


以前、運動指導をならってた時

先生の「姿勢とは?」なんて質問に

 

他の受講生の人たちは、

解剖学的にどうとかこうとか真面目に答えているのに


私はつい

もっとクソ真面目に

 

「姿勢とは生き方の現れです」なんて答えてしまって

 

呆れられました。

 

その当時すでにヨガの深い世界に

足を(いや全身を)どっぷりつっこんでたので、
頭が哲学してたんですね(笑)

 


でもほんとに
ホントに姿勢って、大事よ~~~

 

 

姿勢の良い人は、、血圧適正です。

 

 

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