こんにちは★
ゲットスマイル神楽店スタッフのかよです。
産休中の湊店長が3人目の女の子を連れて
遊びに来てくれました！
2ヶ月でも首もしっかりと
ずっしりと結構重たいです。2人目ほしくなっちゃいます"(-""-)"
前回からの続き、ダイエット体験記です。
スタート時にもらえる、情報盛り沢山のダイエットパスポート！
これをよ～く熟読して、
今までいかに私の自己流ダイエットが間違っていたかが、反省。
すごくわかりやすい！
太っていることは、栄養の取りすぎだと思っていたんです。
でもそれは間違えで、食事量が多く、カロリーを摂りすぎているだけ。
栄養バランスも悪いため、逆に栄養不足なんですよ！
肥満児小学生だった頃、栄養失調になった経験があるんです(笑)
太っている私が栄養失調になるなんて。恥ずかしい思い出があります。
☆耳ツボ1か月目☆
体重 53キロ ★－3キロ
体脂肪 31％ （年齢別体脂肪率31.5％以上は悪い評価） ★－3％
ウエスト 72センチ ★－2センチ
体内年齢 39才 （実年齢は36才） ★－2才
☆1か月経過の感想☆
痩せた～！！！って実感はまだまだ感じないけど、楽しくダイエットできてる私。
周りに半、もちろんまだまだ気づかれず。
1か月終わろうとした頃、4泊5日の旅行へ。
ダイエット中ですが、思いっきってその期間はダイエットはお休み！
せっかくだから、ダイエットのことは忘れて、家族との楽しい時間を過ごすことを勧められ。
楽しく美味しく食べることがストレスフリー！
食べったって大丈夫！太らない！太らない！って思って、楽しんできてね～★と。
心強いお言葉！
おかげで、素敵な時間を過ごすことができ、またダイエット再開。
びっくりしたことに、思いのほか体重増加はなし。
食べたら太る太るって思いながら食べるのと、
楽しく食べること。食べったって太らないんだ！
って思うのとでは、、気分的に全然違うんですね。
1ヵ月目。辛い、苦しい、全然感じることなくダイエットできました。
今までの自己流ダイエットとは違う。スタッフのアドバイスもあるのも大きな安心です。
続きはまたこんど★
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