こんにちは
ダイエット＆ビューティ ゲットスマイル 店長の湊です。
すっかり寒くなり雪が降ったところもありますね
みなさん寒さ、冷え対策はしていますか？
お風呂に入り、体を温めるのをおススメします
湯船に浸かることで血液循環もよくなり体温も上がり、
むくみの軽減にもなります！
むくみが減るとセルライトもできにくくなります。
体温が上がると基礎代謝も上がるので
ダイエットにとってもいいですよ
湯船に浸からずに時間がないからなどで
シャワーだけになっていませんか？
シャワーは入っているときはあたたかいけど
すぐに体は冷えてしまいます
38～40℃のお湯にゆっくり浸かり体を温めてくださいね！
美容にいいことがたくさんありますよ
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