ダイエット＆ビューティゲットスマイル
スタッフのｙｕｋａです(*^▽^*)
昨日は町内会のお祭りで、子供と一緒に楽しみました。
横になってしまいましたが・・・
近所の子供達が集まってきてとても賑やかでしたo(^▽^)o
町内会の役員の方々が焼き鳥やフランクフルトを焼いたり
かき氷や綿あめ、枝豆、ビール、ジュースを手頃な価格で
売っていたり、子供達には無料で出来る催しがあって
最後は花火を貰ってきました。
夏休みのイイ思い出になって良かったです♪
先週お客様から「料理のレパートリーがマンネリ化して・・」
というお声を頂きましたので、お豆腐の簡単レシピを
載せてみます。
お豆腐は低カロリーで満腹感があり、内臓脂肪をためにくく
してくれたり、ダイエットや美肌に効果的な食材です。
積極的にとって下さいね。
○トマトと豆腐のカプレーゼ風
絹豆腐80グラム
オリーブオイル大さじ１
黒コショウ少々
塩
乾燥バジルお好みで
豆腐はしっかり水切りをしてトマトと同じ厚さに切って重ねて
盛り付け、オリーブオイルと黒コショウをかけて出来上がり。
ちょっと豪華に生ハムを挟んでもイイですね。
参考にしてみて下さい。
耳つぼダイエットは食べながらストレスなく出来る
ダイエットなのでお勧めです。
気になった方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
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