ゲットスマイル スタッフのｙｕｋａです
今日はホワイトデーですね～
バレンタインデーのお返しで定番のクッキーを
貰う方も多いと思いますが・・・
クッキーと言えば小麦粉製品ですよね？
小麦粉製品を食べると特に腰回りや二の腕
ヒップ、太ももにお肉が付きやすいと
言われています（一番痩せたい場所ですよね）
なぜ小麦粉が太るのか・・・
それは急に血糖値が上がり、インシュリンが
大量に放出されて脂肪を蓄えやすくなります
インシュリンは糖分を脂肪に変えるという
働きがあるので太る原因になるんです
それと、小麦は消化が早くすぐお腹が空く
のでつい他の物を食べすぎてしまいます
また、小麦粉は体を冷やしやすいという
特徴があるので代謝が低下してしまいます
それに一度食べるとやみつきになるという
中毒性があります・・・
なのでクッキーは糖分や脂質が多くカロリー
が高い（１枚４８キロカロリー）ので
ダイエットには不向きですね
ですがせっかくのもらい物ですので
１枚ずつ日にちをあけて食べるといいですよ
もう自分ではどうにもできない！という方は
ご相談くださいませ
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