ダイエット＆ビューティ ゲットスマイル
スタッフのｙｕｋａです♪
ダイエットをする上でリンパの流れが
とても大切な働きをする事はご存知でしょうか？
リンパは体の中の余分な水分や老廃物を流します
血液とリンパがスムーズに流れれば基礎代謝が
上がり、脂肪が燃えやすい体になります。
セルライトがあると血液やリンパの流れを
邪魔して滞ってしまい基礎代謝が低下し
脂肪が燃えにくい体になってしまって太って
しまうのです(＞_＜)
セルライトは９０時間を過ぎると完全に固まって
しまい運動をしてもマッサージをしても自己流の
努力では解消出来ないのが現状です。
また、セルライトにはできた原因によって
４つに分かれます。
１、脂肪型セルライト
年齢などに関係なく誰にでもできますが
脂肪に近い組織にできるので比較的除去
しやすいのが特徴
２、浮腫型セルライト
むくみや冷えが原因で老廃物と脂肪が
くっついてできるがリンパの流れをよく
するなど代謝を良くする事で除去が可能
３、繊維化型セルライト
セルライトが出来てから時間が経ってしま
った重症化したセルライトです。
つまんだりしなくても肌がボコボコなって
いるのが特徴
４、筋肉質型セルライト
昔スポーツをしていて筋肉質だった人が運動
を辞めると筋肉が脂肪に変わりセルライトに
なります。このセルライトが一番厄介で除去
に時間がかかっていまいます
では出来てしまったセルライト除去するには
どうしたらいいのか？
・食生活の見直しをする
・水分補給をする
・しっかり入浴する
・適度な運動をする
・リンパマッサージ
・ストレッチ などが挙げられます。
わかっていても自分では中々ね・・・と
思っている方はマシンで除去も可能ですので
ご相談くださいね☆
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