ダイエット中の食事

こんにちは(^∇^)

ダイエット＆ビューティー　ゲットスマイル

スタッフのyukaです♪

いつもご覧いただきありがとうございます☆

今日はダイエット中の食事について思ったこと

なんですが、ダイエット中はもちろんのこと

水分（特にお水）を１日１．２リットル以上

飲んだ方がいいのですが、子供の時と違って

なかなか摂取出来ないですよね～(^▽^;)

常温のお水をとるのが一番いいのですが

今私が実践しているのが朝、白湯を必ず飲む様に

しています。

白湯を飲み始めて３日目で５００ｇ減り

更に代謝が良くなったのか

ちょっと食べすぎたかな・・・と思ってても

体重が増えてません(^_^)v

このまま順調にいけば－３㎏はいけそうです♪

年末までにまだ間に合いますo(^-^)o

気になった方はお気軽にお声かけて下さいね(o^-')b