ダイエット＆ビューティ ゲットスマイル スタッフの湊です！
旭川はやっと暖かくなってきましたね
朝から気温が高いとなんだか嬉しいですよね
今、旭川では花フェスタが開催されていますね
もうそんな季節か！と少し驚きました！
もう少しで夏ですね
夏に向けて少しずつ水分摂取の量を増やしていきましょう！
夏は汗や呼吸で、冬以上に水分が失われてしまいます
水分が失われると体内の老廃物や脂肪が排出できずに
体内に滞ってしまいます・・・
しっかり水分補給をして老廃物、脂肪を体外に排出しちゃいましょう
水分と言っても、お茶やコーヒーなどは利尿作用があり、
体内の水分も一緒に流してしまうので
常温のお水がオススメです
今は、白湯を飲むのも流行っていますよね！
白湯、お水を飲んで体内からキレイな女性を目指しましょう
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