ダイエットと添加物

こんにちは

ダイエット＆ビューティ―　ゲットスマイル　スタッフの林です

今日は、食品添加物のお話をします

・添加物は体に良くない・・・

・日本は世界的に添加物の種類が多い・・・

・海外では使用禁止されている添加物が日本では使われている・・・
　恐ろしいですね

聞いたことのある方もいらっしゃると思います・・・

肥満・生活習慣病などの現代病の原因の５０％が

食品添加物の害なんだそうです

知らず知らずのうちに口にしてしまっている添加物・・・
健康に害があるのはもちろん、

実はダイエットの妨げにも
なっているんですよ

なぜかと言うと・・・

脂肪を燃焼させるにはビタミン、
ミネラルなど栄養が不可欠

↓

栄養は食べ物から摂るしかない

↓

食べ物と一緒に添加物を摂取してしまう

↓

添加物を排除するのに栄養が使われてしまう
↓
脂肪を燃焼させる栄養がなくなる

↓
脂肪が燃えず痩せない

と、言うわけなんです

しかし！
現代、まったく添加物を摂らないというのはなかなか厳しいですよね

しかし！
今より摂取量を減らすことはできると思うのです

できるだけ、スーパーやコンビニで加工食品は買わない

外食を控える

これだけでも違いますね

みなさん、できることからコツコツと

やっていきましょう

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