こんにちは♩
ダイエット＆ビューティ ゲットスマイル スタッフの藪です！
朝起きたらビックリしました
一面雪景色ですね
みなさん風邪をひかないように気を付けてください
これから年末に向けてイベントが増えて
飲みに出かけることが多くなるのではないでしょうか
たとえば、忘年会やクリスマスですね
お酒を飲んでも太らないためには、
いかに多くの水分を補給するかがポイントです
アルコールを一杯飲んだら
次を頼む前に水かウーロン茶を飲んで
たて続けに何杯もアルコールを飲まないようにし、
最後は温かい汁物でしめましょう
お酒を飲みすぎるとアルコールの利尿作用によって
体が脱水症状になります
水分が不足すると代謝が悪いやせにくい体になってしまうので、
お酒を飲んだ翌日はいつも以上に水分を多くとりましょう
とくに飲んだ次の日の午前中に
水分をたっぷり飲むようにするのがポイントです
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