ダイエット＆ビューティ ゲットスマイル スタッフの湊です！
最近の旭川は暖かくだんだん雪が解けていますね
このまま解けてくれるといいのですが・・・！
今日は先ほどご来店されたお客様との
お話から少しご紹介したいと思います！
ダイエット中って炭水化物や油、おかずの品数を
減らしがちですよね？！
ダイエット中はバランスが大事なんです
炭水化物を抜かしてしまうと
脂肪燃焼のエネルギーとなるものがないので
脂肪燃焼がしずらいです
油も良質なものなら摂ったほうがいいです！
ごま油やオリーブオイルなどは
体の油を流してくれるので良質な油を
摂ることをお勧めします
おかずの品数・・・。
やっぱり少ないほうが痩せるイメージがありますが
単品でなにかをたくさん食べるよりも
いろんなものを少しずつ食べるほうが
脂肪燃焼はしやすいのです
和え物など簡単なものでいいので
普段のお食事に一品プラスしてみてください
ダイエット中はやっぱり
バランスに気を付けながらお食事するのが
一番です
ゲットスマイルではお食事のアドバイスもしています！
ダイエット中におすすめのもの
燃焼しやすい食べ方などアドバイスいたします！
ダイエットでお困りの方はぜひ
無料カウンセリングもあるので
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