ゲットスマイルスタッフの大坂です
明日はハロウィンですね
なのでかぼちゃのケーキを作ってみました！
まさかりかぼちゃだったので
切るだけでとても大変でした
普通のかぼちゃはおしりから
切るとラクに切れるので試してみて下さいね
１日早いですが、明日がハロウィンということで
かぼちゃのいいところを紹介したいと思います
かぼちゃには栄養成分を豊富に含んでいる緑黄色野菜です！
がん予防、冷え症、風邪予防、貧血、体力回復、高血圧、老化予防、動脈硬化など
体にいいことがたくさんあります
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅを多く含んでおり、含有量の多さはビタミンＡ（β-カロチン）が
とくに多いです
ビタミンＡが風邪予防、Ｃ型肝炎などの感染症やがんなどの
免疫力低下で発症する病気の抑制に効果的と言われています。
粘膜などの細胞を強化してくれるので免疫力もＵＰ
かぼちゃは冬至のときにも食べられているものですよね！
かぼちゃは体を温める効果があるので、冷え症にうってつけの野菜なのです
温かいスープにすると、保温効果は抜群で体力回復にも効果がありますよ
ぜひ、ハロウィンにかぼちゃ料理を食べて
体をきれいに元気にしましょう
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