こんにちは

こんにちは～ゲットスマイルスタッフ石川です

暑い日が続きますね

今日の旭川は３１℃まで気温があがる予定ですよ

こまめな水分補給をしてくださいね

今日は水分補給についてお話させていただきます

私たちの体の約６０%は水分でできているってしっていますか

のどが乾いたなと思ったら、それは脱水が進んでいるからでその時点で飲み始めても遅く、

のどが渇いていなくても、こまめに水分補給することが大切なんですよだからといって一気

に大量の水分をとると体に負担がかかってしまうこともあるので注意してくださいね

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