９月２５日

アンチエイジングを目指すルチルです

体調変化
空腹感は、無いです
仕事が、忙しく少々、疲れぎみ
早めに就寝しようっと
食事量減らしても、お通じ
やっぱりBE_MAXのRAWFOODのおかげかな[みんな:01]
体調は、GOOD



食事内容

朝食 野菜スープ、コーヒー、
目玉焼き、梨
昼食 ご飯、味噌汁、
卵焼き、ササミのサラダ

夕食 BE_MAXのRAWFOOD

就寝前 BE_MAX2012


ストレッチとウエスト絞りをしました
(^_-)
リファでお顔のマッサージ
屈伸運動２０回f^_^;)
結構、息があがるわ（汗）
少しづつ回数をあげてゆこう！


今日の体重変化
ー０．２ｋｇ

トータル
ー１．６ｋｇ

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