モノトーンで細見えコーデ

ども。

今日はちょっと暖かいです。

大分、気分も落ち着いてきましたところで…

久しぶりのコーデです。

今日のテーマは細見え。

足をほそーく見せたいコーデです。

ブラックのスキニ―デニムで細さを演出。

膨張色のホワイトをトップスにすることで、ボトムの細さを強調させます。

パンプスは優秀パンプスで足も小さく見せて…

ロンＴ…ＡＶＩＲＥＸ
デニム…ＲＥＰＬＡＹ
パンプス…ＴＳＵＭＯＲＩ　ＣＨＩＳＡＴＯ
バッグ…Ｓｔｕｄ．

アウター着るとこんな感じ。

アウター…シビラ

Ａラインでアウターを着ても足の細さを強調。

コーデと言うより、バランスとテーマを強調したカッコですね。

デニムに白Ｔシャツ…やっぱり王道がシンプルで綺麗にまとまります。

バッグで遊んでもよかったかな？

寒かったらカラフルマフラー…と思っていたのですが…

暖かくてマフラーは出来なかった（笑）

段々、重ね着しない気候になってきましたね～

コーデ的にはシンプルになりがちですが、やっぱり楽チンですね

早くアウターもクリーニングに出してすっきりしたいです

インフルエンザの悲劇

ブログネタ：インフルエンザかかったことある？ 参加中

ども。

輪ゴム効果で大分気持ちが落ち着いて来ました。

今日は血圧が低くて若干ダウン気味…(T_T)

何もないのでブログネタ。

今年は子供と高齢者の間でかなりインフルエンザが流行っているようですね。

私の周りも、学級閉鎖が多いです。

子供は心配ですね。

でも幸い、ご両親までうつった人は少なく…

ホントに子供と高齢者なのねと思いました;^_^A

うつると言えば、数年前…

毎年欠かさず予防接種をしているにもかかわらず、ワタクシ、インフルエンザにかかりましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

しかも、某大学病院の救急に行ったのですが…

ただの風邪と言われて帰宅、３０分後に病院から電話が！

「検査結果の確認ミスでした。今すぐ来てください」

…おいおい(^◇^;)

ふらふらな私はタクシーで再び病院に。

VIP待遇でまた診察。

完璧インフルエンザの診断を頂きました。

病院のミスを払しょくしたいのか、タミフルをただでくれ、往復のタクシー代と大量のマスクをお土産にもらいました（笑）

本来なら怒るんですが、こちとらフラフラなので何も言えず。

更に！隣で寝起きして、狭いお家で一緒にいる旦那…

人生でインフルエンザの予防接種をしたことないやつ。

なのに、なのに！うつらなかったのですよΣ（・□・；）

なんでだーヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

予防接種した私が苦しんで、してない旦那はなぜうつらない(♯｀∧´)

病院といい、旦那といい、後々ふつふつと怒りが（笑）

インフルエンザ、ホントに辛いんだってば～( ；´Д｀)

もう2度とかかりたくないです(ToT)/~~~

最後に今日の野良猫ちゃん\(//∇//)\

(*´∀人)ありがとうございます♪

不安を輪ゴムで回避

ども。

昨日の自己嫌悪から未だ立ち直ってません(T_T)

気持ちがネガティヴになるし、不安になって仕方ないので…

輪ゴム対処法を実践していますo(^_^)o

凄く緊張したり、不安になったりすると、パニックに陥ることがありますが、これを乗り越える方法はいくつかあります。

中でも特に簡単なのが、「痛み」という刺激を与えて不安を紛らわせる方法です。

これが輪ゴム対処法(OvO)

手首に輪ゴムをはめておき、不安になったり、緊張したら「パチン」とやります。

すると痛みが走り、良い気分転換になります。

ネガティブになり、不安に思ったら、輪ゴムを引っ張って手を離すんです。

そうすれば、一瞬で輪ゴムの音と痛みに意識が集中し、マイナス思考がストップします。

こんな簡単な事が結構効果があります。

嫌な思考が始まった時、「考えないようにしよう」と思っても考えてしまいます。

そんな時に「パチン」

痛みで思考が停止します。

自分をコントロール出来るようになります。

これですっかりネガティヴになった自分から、なんとか脱却したいと思います。

パチンでコントロールは出来てるので、あとはゆっくりと自分の中で立ち直っていきたいな～

陽だまりの中の野良猫ちゃん、気持ちよさそう\(//∇//)\

(*´ω｀)o【ｵﾔｽﾐ♪】o

とてつもない自己嫌悪

ブログネタ：昨日よく眠れた？ 参加中
本文はここから

ども。

天気がどんより、気分もどんより…


昨夜、本当に自分が嫌になるような事がありまして、酷い自己嫌悪。

当然、眠れませんでした。

ちょっとは寝たけど、起きても気分は変わらず。

凄く嫌な夢を見ただけ。

起きてさらに凹んでます。

私って全般性不安障害なんじゃないか？

パニック障害？？

もうホントに医者に行った方がいいんじゃないか？？？

そのくらい凹んでます。

どうしたら気分が晴れるか、まったくもって検討もつきません。

それでも仕事はしないといけない（その方が気が紛れていいけど）

生活上のやらなくてはいけないこともいっぱいある。

まあ、出来てるうちはまだまだ正常だと思うけどね。

ってかこんなこと書いてるうちは大丈夫か…

とりあえず、あんま寝てないからぼーっとしてます(Ｔ▽Ｔ;)

酒粕の甘酒

ブログネタ：毎日食べているもの 参加中

ども。

今日は東京マラソンでしたね。

私もガシガシ走ってた時は、走りたいって毎年思ってましたが…

すっかり走らなくなった今、抽選に外れても何とも思わなくなりました。

そんなものよね（笑）

さて、今日も何もないのでブログネタ。

私が毎日欠かさず食べてるもの…

飲む点滴と言われる「酒粕の甘酒」

甘酒は米麹と酒粕の２種類がありますが、私は断然酒粕派です。

まずは味が好み(*^_^*)

それと栄養素ですかね。

不溶性食物繊維が豊富、ビタミンとたんぱく質が米麹の数倍含まれてます。

また酒粕には善玉コレステロールを増やし、コレステロール値全体を下げる作用もあります。

加えて酒粕には美白や保湿によい成分が多く含まれていて、化粧品や石鹸などの原料として広く使われていますよね。

更に更に、酒粕にはレジスタントプロテイン（体に吸収されにくい難消化性のたんぱく質）も含まれています。

消化されにくく、油を捕まえて、体の外まで運び出してくれる、とっても優秀な栄養素。

まさに、飲む点滴p(^_^)q

これを毎朝、朝ごはんで飲んでます。

この季節は温めて飲むから、身体も暖まるし、お腹も暖まる。

飲みごたえがあるので、しっかり満腹感もあります。

寒い季節には欠かせない飲み物です。

私が飲んでるのは長野県の蔵元、「七賢」の甘酒。

いろいろ飲みましたが、七賢さんのが一番飲みやすくて美味しかったです。

要冷蔵なので、冷蔵庫で場所とりますが…;^_^A

美味しくて、身体にいいから続けますo(^_-)O

お疲れ様でした( ´∀｀ )ﾉ