22日(木)は、国立の櫻文堂でダンスレッスンです。
時間は、
12:30～受付
12:45～13:45 レッスン
レッスン内容は、
ゆっくり動きながら、ストレッチや筋トレをして、身体を伸ばし、骨盤を調整、必要な筋肉をつけ、体内の老廃物を出しやすくします。
身体のラインがキレイにでる姿勢や動きもやります。
最後に簡単な振り付けを踊ります。
女性らしい振り付けで、女性ホルモンを活発にし、音に合わせて動く事を楽しみます。
持ち物は、
バスタオルかヨガマット
飲み物 (水かお茶がオススメ)
動きやすい服
汚れてもいい靴下、もしくはタイツやストッキング
汗拭きタオル
レッスン料は、
1500円/1レッスン
5000円/4回チケット
子連れも大丈夫ですが、各自見守り保育でお願いします。
初心者の方も大歓迎です。
お気軽にお問い合わせください。(^^)
