4.5倍バワリー
新設アンダーパス
8.0km
27分
のんびり、信号をわかりやすく活用した。
左へ曲がっていく場合は自転車考ミラーを意識して。
下りきって登りに転じながら、いかに尻をサドルに接したままペダリングできるかをやると、自然とカッコイイ前傾姿勢で登るようになり始めた。
たぶんこのカッコイイ前傾姿勢が、競輪場でいつも必要なもんなんゃとおもう。
これまで息が上がったランナーが顎が上がるみたいに、登りといえばすぐ尻をサドルから離して上半身も起こしてペダリングするクセがあったなと逆説的に気づいた。
やぁ。
速度は高くなくても、ほんとうにいい練習になっとぅばぃ。
ちわす🙂