4.5倍バワリー
新設アンダーパス
8.5km
27分
大体最高 60km/h 10本に相当するエネルギーのかかる課題を、最高 40km/hでやるなら 20本くらいか？という考え方で取り組んだ。
バカも休み休み言え というから、アンダーパス往復など自転車バカ行為であるのは自覚するので、このタイミングで休みを挟んだ。
自分には自転車しか無いんだという思いで、たとえ何本やってもいいから、このタイミングで休みを挟む決まり事だけは守ろうと思った。でないと完全にペース走行のための練習になってしまうから。
🚙クルマに戻ると、脛の骨がそれなりに軋んで薄い痛みがあるのがわかった。走行中には全く分からなかった。この辺が長距離型と短距離型の違いなんゃろと思う。長距離はきっと、この痛みを無視する。
こんにちは🙂
ちとお腹すいたな。