わざと自分の頭をバカにして、腰を賢くする練習、わりとヨシ。
自動車の仮免試験以上の想定と現実と想定の組み合わせに頭がねじ切れそうになったが、腰に関してはたしかに垂直入出力で、正しいスクワット的なペダリングの鍛錬になっているみたいゃったので、しばらく続けてみた。
すると、自分は内曲がりの膝で、踏むのが得意だけれども、逆に言えば引上げ足が苦手であることをだんだん思い知らされ始め、一般的に（内曲がりでないひざの人たちが）踏むときに膝をわざと内に入れる要素の逆の、引上げ足で膝をわざと外に出す要素を付け加えることに行き着いた。これ、意外と前からチラ、チラッと考えては忘れて消えていた練習アイデアだった。
かなり車体が安定し、それでいて膝がまっすぐに矯正されるのではないかと思うほどの負荷を感じた。
これならローラー台でもしっかり追い込めていることになりそうだ。
近くの畳にぶっ倒れて今日の練習は終了。
お疲れ様でした🙂
最後には
とても
いい鍛錬に
なっていた。