'爽明ペダル" に対応した目拳固なので、
かんたんにいうと左２回、右３回のパンチを噛み合わせてループさせます。難しく言うとその３倍気をつける要素があるんですけど。水兵さんの旗あげゲームみたいな難しさ。
最初の３０分間はループの作り方すらわからずグダグダでした。
そのあと１５分間はなんとかループのていをなしてきて。
さらに１０分間は反復横跳びくらいの全身運動ができましたが、
残り１０分以上はうまくなりすぎて動きがコンパクトになり、運動量が減り、パンチパッドを欲して終了しました。
今回は前回の、野球ごっこの少年たちとやったパンチ練習とは違う手と足にしたので、たぶんこっちの練習がバンク走行で素直に出れば、前回みたいな逆にならないと思います。
ものすごくかんたんにいうと片腕ガッツポーズ練習なんですけど、勝ち慣れてない人生のせいか、５回拳をつきあげるだけで、ゼエゼエハアハア息切れです。
全身うつる大きな鏡に、情けないしぼりきれていない身体があるわけですが。
１時間やるまでは汗をたくさんかきはじめて筋肉がくっきりみやすくなってきたなぁと思いましたが、それを超えると逆に輪郭がボヤケてきて、体組成計に乗っても体脂肪率が上がり始めたみたいなので、ストレス物質のコルチゾールってのがでてしまっているなと思います。
シャドーをたくさんやってもストレス発散はしきれませんね。
車道をどれだけ走ってもリスクが大きくてストレスたまるのと同じですかね。
明日なる今日、パンチパッド叩くのを、たのしみにしておきます。
お疲れ様でした🫠