こんばんは。
最近毎晩、パイナップル酢を炭酸オレンジジュースや C.C.レモンなんかで割って晩酌としている水本です。
その都度買っているのでスーパーの安い品とはいえお酒と同様の金額がかかっています。ビンボなわしにとっては狂喜乱舞の心境です。あまり良い意味でつかっていません、狂喜乱舞。
休日、試しに 角 狂気のハイボールで痩せるかやってみたのです。つまみなし。
急性アルコール中毒の入口である、真冬に裸でいるような冷えと寒さとに耐えた割には、大して痩せませんでした。無念。
一方、パイナップル酢はアルギニン入りのトップバリュ製品を、そのほかさまざまな痩せ成分や筋肉栄養素と一緒に。薄めるとはいえ酢の割にかなり多めに飲みますと、体脂肪率的にはグッと下がっているようなので、リピート中です。
目標としては体重 59kg（←これつまり 60kgを切りたいの意味）か、家の体組成計で体脂肪率測定不能になること、どちらかではありましたので、もしも体重が 67kgなんかでも、体脂肪率が測定不能（5%未満）になるならそれでもいったんゴールしたと歓びますよ。この液体の多い献立なら、体脂肪率そのままに体重を落とすのは、もはや今のわしには簡単ですし。
フィットネスクラブ & 24hスーパー前。
アルギニン入りの酢はフラクトオリゴ糖入りでもありまして、たくさん飲むと糖質はあきらかに過多です。しかも酢を薄めるのは炭酸水もありますが、炭酸柑橘系ジュースもあります。なので、それを晩酌とするとツマミやオカズは低脂質高タンパク低糖質にせねばなりません。しかも重量少なめに抑えねば。
となると基本的にはプロテインバーしかないわけですが、夜にアイドリングしないわしは寒いので、電子レンジで温められる、温かい食べ物も欲しい。
しかし案外電子レンジ OKの食品では、低脂質中タンパク高糖質はあるし、高脂質高タンパク低糖質はあるんですが、低脂質高タンパク低糖質なんてのは無いんですね〜〜。相当ラベル見て回りましたけど。
今晩、最初に妥協したのはファミマの、宮崎風 鶏の炭火焼と 豚のもつ煮込み でした。次はスーパーで探しに探して、日高良実監修、赤ワイン香る 蓮根とごろごろ牛タンのシチュー。１時間くらい、約 2kgの商品入ったカゴ持ったまま歩き回りましたよ。ほんと、すぐ温められる低脂質高タンパク低糖質なんて見つからなくて。
そのシチューに、痩せのためにある有名調味料を入れたのは、日高センセには内緒にしといていただきたい……。
牛タンシチューを見つけるまでの途中、もっと妥協しろよと、高脂質や高糖質の食品がこれでもか！これでもか！とわしを引き寄せまくりましたが、耐えました。「ぅまそうやなぁ」「どれも食いたいなぁ…」なんて呟きながら買わずに耐え続けました。
寝てませんが、もう夜明けですよ。
今日は支払いを色々する気があったのですが、なんか無理そう。
スパコーラゼロは一応３戦３勝ですが、今晩は４戦目をやっていないから…。
昨日の朝で体脂肪率 5.9%でした。
もう少し、もう少しなんですよ。
そして昨晩よりも今晩のほうが、低脂質高タンパク中糖質。脂質糖質抑えています。
筋トレも………やりますよぉ………！
今日明日で体脂肪率のほうでゴールしてやる…！目標達成じゃ…！やってやるんじゃ！
今度は、痒い脚に爪を立てないように耐える闘いが始まりました。低脂質だと皮膚は薄くなり、爪を立てて掻くと出血し、何日も治らないんですよ。それでも、掻きむしりたくなっちゃうんです。
痒い……！！
シェディングだとは言わないけど、いつもいつもいつもいつも、オレが何か、これを突破すれば将来安定…！みたいな境地に達しようってとき、必ず自他どちらからか妨害されるんですよね。
顔が歪んでますよ全く…………😕。
痒い………………………！
掻くな！むしるな！
耐えろ…！
耐えて掴み取れ！
体脂肪率測定不能でも瞬発力出せる元気のある心技体…！！！！！！！
夜が明けるんじゃなくて、
夜を明けるんだ……！！！