こんにちは。
たばっちです。
昨日のメニューに、サイクリングロード一周を足しました。30km近くの走行になりますかね。
最初てんで 'ずらサン走法' がうまくいかなくて、6kmくらいずーっと、300m進んでは足をただし、また進んでは足をただしていました。
とても肝要なスクリュー（スクリューパルスギガレーザー）を考えて走っていなかったことに気づいてからは、サンがずれなくなりました。覿面でした。
どうやらスクリューを考えて走るかどうかが、練習になっているか練習になっていないかの別れ目のようです。
とあるおじいさんが６０年来の、妻との思い出の地としてダムを訪れていまして、橋の所在を聞かれましたが、詳しくは割愛。
こっちも透明の、幼少久美子のゴーストなんか見て忙しかったのでおあいこ。
帰ってからはチェーンテンション調整に手こずりました。雨天も走る屋外用自転車に手厚く走行後のメンテナンスをするなんて、自分もだいぶ変わったなー、と思いましたよ。
パワーテープと百円サドルカバー買わなくちゃ。
増設サドルの詰めが甘くてちょっと手直しが必要。
サイクリングロードの一周を足したのは、森林浴とは言え、スクリューをきちんと考えて走る癖をつけておこうと反省したため。
14:59南無敗妻愛妻