こんにちは。
水龍神本樹人衛門、略して水本樹人です。
オレは貧乏役者でしたけどね、嘉穂劇場立ちましたからね一応。
腹式呼吸ですよ。いろんな呼吸法組み合わせた複式呼吸でもいいですけど。
カジュアル
マラソン
腹式呼吸！
お腹凹ましたいなら、これです。
起きている間、寝転んでも目が覚めている間、バイトしているときなんかも、つねにお腹を立てたり引っ込めたりします。つねになんで、マラソンどころの時間ゃないですけどね。
リズミカルに。時代劇の台詞発声ほど重たい密な腹式ゃなくていいです。軽く。フッハッ、と意識せず口元で呼吸が少しだけ強くなればそれでいいです。
お腹だけ有酸素運動させます。
ついでにマスクで遮られたぶん取り戻せるよう、腹式呼吸で流量調整します。
強力です。
リズミカルにできなくても失敗した自身を責める必要はありません。
なにせどんな動作中にもできてしまうので、時間はたっぷり、そう、時間がたっぷりあるからです。
自転車競技は、色んなスポーツからプロになろうと人々が集まります。
世界一寛容な、プライドのほとんどないスポーツだと思います。
けど、ほとんどないはずの自転車乗りのプライドがこれです。
カジュアルマラソン腹式呼吸。
さあ皆さん！
わしの信じている醒案如来を皆さんは信じなくってもいいけど！わしを信じて、レッツカジュアルマラソン腹式呼吸！
お腹すでに凹んでいる人は、やる必要無し！
1:31南無