ダイエット記録7日目

こんにちは。

今日は83.3kgでした。

先月は暑くて運動がしっかりできていたとはいえませんでした。

今月はしっかりやらなくては。

言い訳になりますがうだるほど暑くて。

食事制限は頑張っています。

本当は運動なんてしたくない。

食事だけで痩せられたらどんなにいいか。

でもそれだけでは太りやすい身体になってしまうしたるみそうだし。

筋トレすることでよいホルモンがでるそうなのでやります。

若くいるには高い美容液より筋トレが効果的だと誰かが言っていました。

さあ頑張ろう✨