ダイエット記録21日目

こんにちは。

今日は81.9kgでした。

今日もまた甘酒を作っています。

美容と健康に欠かせません。

テレビ番組によると

米麹甘酒は保湿力、酒粕甘酒はハリによいのだとか。

両方欲しいです。

私が食べているのは米麹甘酒のほうで加熱処理せず冷蔵庫保存で食べています。大切な菌が加熱でなくなってしまう気がするからです。

冬は熱くして生姜を入れた酒粕甘酒もいいですね。