ダイエット記録18日目

こんにちは。

今日は82.3kgでした。

波打ちながらも徐々に減ってます。

昨日も夜はしっかりと眠りました。

睡眠が足りないと痩せにくい体質になってしまうときいたのでしっかりと眠るようにしています。

運動しても寝不足だったら効果がないとか。

いろいろ勉強しながらダイエット成功させたいです。