ダイエット

ラステラ以外の話題を一つ。
ラステラおとん、去年の10月から一念発起ダイエットを始めておりました。会社の健康診断では7年連続"D"評価。肝臓の検査値（ちなみにお酒はチューハイを一杯程度）は大きく逸脱、脂肪肝、肥満、etc
産業医の先生に「このまんまやったら定年まで生きとらんぞ！！！」
っと怒られて、ようやく重い腰を上げ大好きな"ご飯"を控えることになっちまいました。その当時の体重は100kgを越えており（全く知らなかった）さすがに何をするのもしんどかったです。仕事してても"フーフー"言いながらしてたし、たくさんご飯を作るラステラおかんも「大変なんじゃー」といつも怒っておりました。

朝、昼は結構しっかり食って夜は控え目、白米・油物・麺類・粉物（お好み焼き、たこ焼き）は完全にダメ[emoji:i-241]主食はキャベツと鶏肉･･･でとりあえず半年近く過ごしてみました。
ただ、会社の宴会や家族での外食は気にせんとお腹いっぱい食べました。


結果。まだ途中ですが17kgのダイエットに成功しました[emoji:v-421]
この調子でもう少しがんばろうと思ってま～す。
またいずれご報告します。








君もちょっとダイエットせなあかんでぇー。