ダイエットのその後

ダイエット続編。(ちょっと間違いを訂正しました）
実は、その後効果が全くでてません。効果がないというか体重が減ってないだけで、増えてもいないので効果がない訳でもなさそうです。
17kg減量して正直かなり体力的にきつく･･･特に仕事中はしんどくてしゃーないねんっていう感じ･･･多分急激なダイエットで肝臓が弱って疲れやすい状態になったんかなぁと思います。
勿論そんなことであきらめず、17kg減に大分体が慣れてきたのでぼちぼちまたがんばろうかなと思ってます。
ダイエット中の食事内容を少し紹介すると

１．炭水化物を取らない
２．調味料使わない
３．午後6時以降食べない

ことを原則に

朝　炭水化物食うな！と言いながら食パン2枚に砂糖抜きコーヒー（ﾗｽﾃﾗおとんはアイスオーレ）と りんご1個。

昼　無し

夜　5時頃（家にいる時だけ）キャベツ1/4、ささみ湯がいたの3本にポン酢をかけて、りんご1個

これだけ。

もう一パターン

朝　炭水化物食うな！と言いながら食パン2枚に砂糖抜きコーヒー（ﾗｽﾃﾗおとんはアイスオーレ）とりんご1個。

昼　12時頃（家にいる時だけ）キャベツ1/4、ささみ湯がいたの3本にポン酢をかけて、りんご1個

夜　無し

仕事が不規則なため2パターンあります。

これ最初は腹へって仕方ないけど、慣れたらなれます。
たまにがんばったごほうびとして100円寿司食べまくりに行きますが、胃が小さくなっててそんなに食えません。
ダイエット前は15皿以上食ってたけど、いまは8皿程度です。
間色も一切しません。間食しなくなるだけでも相当ダイエット効果あるとおもいますよ。