ロシア語会話で「パンにバター」は
хлеб с маслом（ヘリエップ・ス・マースラム）
と言います。
с （ス）＝with
です。
ロシアの朝食と言うとパンにバターやチーズ、ハム、ジャム、そして、その他（フルーツなど）が並ぶそうです。
朝しっかり食べるのはダイエットにもいいのでオススメかと。
ただ、夜がメインの場合、遅い時間に食事だとダイエット効果は激減しますよね。
夜に炭水化物を食べなくなるだけでも自然に体重がどんどん減るくらいですから。
夜の食事が遅い場合、効果的なダイエットにするにはランチとの間に軽く何かを食べて一日の終わりの食事の比重を減らすことでしょうか。
私はその方法で数ヶ月に6キロ以上も痩せてしまって今は2キロ戻しているところですが＾＾；
では～
хлеб с маслом（ヘリエップ・ス・マースラム）
と言います。
с （ス）＝with
です。
ロシアの朝食と言うとパンにバターやチーズ、ハム、ジャム、そして、その他（フルーツなど）が並ぶそうです。
朝しっかり食べるのはダイエットにもいいのでオススメかと。
ただ、夜がメインの場合、遅い時間に食事だとダイエット効果は激減しますよね。
夜に炭水化物を食べなくなるだけでも自然に体重がどんどん減るくらいですから。
夜の食事が遅い場合、効果的なダイエットにするにはランチとの間に軽く何かを食べて一日の終わりの食事の比重を減らすことでしょうか。
私はその方法で数ヶ月に6キロ以上も痩せてしまって今は2キロ戻しているところですが＾＾；
では～