布団から出て超特急15分で支度を終えて病院へ。
できた。
働いているとこういうことって誰でも一度や二度は経験すると思うけれど、そして私も一度や二度どころじゃなかったけれど。(そりゃ20年近く働いてりゃね)
うつってヤツは、とにかくなにもかもがイヤになる。めんどくさくなる。できなくなる。それは「仕事」とか「日常生活」とかそんな大雑把なレベルじゃなく。
うつを患っている人のブログなどでよく目にする。私も同じ経験をした。例えば…
・お風呂に入れない、入りたくない、入るのがめんどい
・歯磨きがめんどくさい
・メイクができない、やりたいんだけどできない
・出かけなきゃいけなくても着ていく服を選べない
・選んでも着替えられない
・着替えても家から出られない
・家から出ても「やっぱり…」と引き返す
etc...etc...etc...
数え上げたらきりがない。
こんなだから「時間に合わせて動く」ことがプレッシャーになる。人と会う約束ができない。約束してもドタキャンしちゃうかもしれないから。
っていうか、たぶんしちゃうだろうから。
もっと抑うつの症状が強い状態だと、布団から出ることすらできなくなる。布団から出ても部屋の床の上に寝転がったままとか座ったっきり…とか。
そして頭の中でこんなこと考えてたりする。
トイレに行きたい。けど。どうしよう。行こうかな。どうしよう。行こうかな。どうしよう。行こうかな。どうしよう…
すべて経験してきた。そしてそういったコトを治すために病院に行くわけだけれど、病院に行くって＝出かける。治すためには病院に行かなくちゃいけない。行くには外出するための支度が必要になる。予約の時間に合わせて(予約制じゃなくても開院時間に合わせて)動かなくちゃならない。
今、精神科・心療内科系の病院はどこも予約でいっぱい。初診ともなれば2週間～1ヶ月待ちなんてザラ。再診でも予約した時間に行けれなかった場合、再予約を取れるのが次の日になるとは限らない。
一番抑うつが酷かった頃(2008年夏)に通っていた病院は、開院したてでまだあまり知られていなかったのかすごく予約が取りやすかった。隔週金曜に通っていたのだけれど、なにせ↑に書いたような状態だったから、診察日に行くことができない時が何度もあった。それでも翌日土曜日に予約が取れる時があったし、さすがに土曜日はいっぱいで日曜の休院日を挟んで翌週月曜に行くこともあったけれど、とにかくすぐ予約を取れたのはすっごく助かった。
うつの薬は風邪薬とかとはちょっと違う。いきなり服用を止めると離脱症状が襲ってくる。だから「予約を入れた日に行けれなくなっちゃった」っていうのはちょっとマズイ。飲まない日が2～3日続いただけで離脱症状は出てくる。
めまい・ふらつき・立ちくらみ・頭痛・吐き気…
私の場合、出かけるための支度にかかる時間(布団を出てから外出できる状態になるまで)一番長かった時は3時間かかった。だから家を出る時間から逆算して3時間前には起きるようにしなくちゃいけなかった。それでも3時間かけて支度を終えても、やっとやっと支度を終えても「あとは家を出るだけ」の状態にまでなっても「出れない」という事も多かった。
なんで？って聞かれても困っちゃうんだけど。
動けないんだよ。
動けない。
ただそれだけ。その「動けない」理由がなんで？って知りたいのなら、そんなの本人が知りたいくらいだ。
この2年の間に、支度にかかる時間が少しずつ短くなっていっている自分に気づいてはいた。2時間、1時間、30分…と。ただ、さすがに起きてすぐ30分で家を出ることはできない。目を覚ましてから1時間くらいはボーっとしている。さて、支度をするかって気分になってから30分。
そんなだから「遅刻するっ！」って猛ダッシュスピード支度なんてできるわけがなく…っていうかね、起きてすぐそんな超特急な動きをしたら、たぶん柱にぶつかるとか階段踏み外して転げ落ちるとか余計な通院増やしちゃうだけな気がするよ。(眠剤飲んで寝ると“スッキリお目覚め”ってのがなかなか得られないのです)
それが今日できた。
今の病院に通うようになってから、診察日には「この時間に起きる」と決めた時間の数時間前にパッチリ目が覚める。そんな早く起きる必要ないのに。それだけ「行く」ってコトに神経が過敏になって眠りにも影響しちゃってるんだと思う。
今朝も「こんなに早く起きる必要ないですから…」って時間に目が覚めた。その後二度寝……三度寝……一時間おきくらいに目を覚まし(←これはいつもそう)そして家を出なきゃいけない1時間半かそれくらい前にも目を覚ましたはいいものの、なぜか今朝は体を起こすことができない。眠剤が残っちゃってて朦朧とした状態。「起きなきゃ起きなきゃ」って思ってる合間合間に夢も見てる…とかそんな状態。
で、やっとハッキリ目が覚めて時計を見れば予約時間30分前。
ちなみに病院までは小一時間くらいかかる。予約時間に着いてもそこからさらに30分～1時間とか待たされたりするから予約時間30分遅れくらいの到着でも平気っちゃ平気なんだけど、さすがに予約時間30分前起床はどうよ？
しかも今の病院は評判がよろしいようで、なかなか繁盛していらっしゃる。再予約がすぐ取れるのかどうかは不明(今のところ行けれなかった日がないからわからない)。それ以前に薬を切らすことのほうが怖い。抗うつ剤は切れてもいい。離脱症状なんて動かずにじっと我慢してればいい。(ホントはダメですよ)
それより眠剤が「無い」という状態になるのが嫌だった。それくらい「寝つけない」ことに対しての恐怖心が強いんです。私。
で、超特急15分支度完了。
しかも支度から病院に向かうまでなにもかもが大急ぎなわけだから体がポカポカ温まってるくらいの軽い運動状態→軽く動悸。病院は隣の市。動悸が出ている状態で電車に乗るってパニック持ちにとっては絶対に避けたい状況。それすら克服。
いや、怖かったけどね。怖かったよ。「なんだやっぱり気の持ちようじゃん」って誤解を避けるためにもここは念を押しておくけど。今の私にだったら言ってくれちゃっても構わないんだけど(言い返すかスルーするだけの気力が戻ってきてるから)他の人も含めての誤解は生みたくない。
そして診察を終えて処方薬局行って薬もらって寄り道もせずに自宅に戻ってきたら、気を張っていたのがプツっと途切れたのかドッと疲れが出ちゃったのか、座ったっきり動けなくなった…
夕方、寝ちゃったよ。それでも薬飲めば夜も眠れると思うけど。(今、それくらいの量の眠剤を飲んでいる)
診察は微妙な内容でした。やっと眠剤の調整が入った。でも「減薬」ではなく「調整」。長くなるのでまた後日ネタを増やすことにします(笑)
とにかくできるはずもない超特急支度が数年ぶりにできちゃったんだから今日はそれで良しとしよう。