各地で猛暑日。名古屋あたりでは40℃に迫る暑さ。大阪でも35℃。
午後４時過ぎにウォーキング開始。ある程度気温が下がってから、と思い４時開始としましたが、どうもこの後に熱中症アラートが出た模様。。。
歩き始めた時は、まあ、暑いな、だったのですが、３０分くらい経つと気温も少しずつ下がってくるので多少は歩きやすくなります。
今日は２時間半程歩きました。
午前中に買い物に行った時のを合わせて19,000歩弱。
消費カロリーは、
810kcal
まあまあですね。
帰りに晩酌用を
今日は一番搾り。
ではでは