ダイエット再開

かなり放置してたダイエット再開

2018年9月MAX体重69kg台から4ヶ月で6kg減

2019年に入って63kg台を2ヶ月ほどキープ

そろそろ体も63kgに慣れてきた頃

なので筋トレ、ストレッチ、

野菜・肉類をメインに食べるダイエット開始

前回のは人に薦められるやり方では無かったので、今回は野菜とタンパク質（肉類）多く

体を労わりながら最終目標の47kgへ

年内には目標達成出来るかな